Du lærer alt det her på under en time

Slut fred med dine følelser - og lev det liv, du drømmer om / Sådan undgår du at kæmpe med dine tanker når din hjerne driller dig / Sådan får du mere af det, der er vigtigt i dit liv / Hvad har du egentlig selv kontrol over? Tag et andet valg end du plejer

  • 1

    MINIKURSUS // Sådan håndterer du dine følelser - uden mad

    • 1. Slut fred med dine FØLELSER - og lev det liv du drømmer om

    • 2. Sådan undgår du at kæmpe med dine TANKER når din hjerne driller dig

    • 3. Sådan får du mere af det, der er vigtigt i dit liv // Valgpunktsmodel

    • Valgpunktsmodel // Illustration

    • 4. Hvad har du egentlig selv kontrol over - og hvordan vil du handle?

    • S.T.O.P. // Tag en bevidst pause
  • 2

    BONUS

    • Sådan gør du plads til dine følelser // Nærværs øvelse (LYDFIL)

    • 10 dybe indåndinger // Nærværs øvelse (LYDFIL)

    • Bevidst og nærværende vejrtrækning // Nærværs øvelse (LYDFIL)